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OL必备 越吃越瘦的减肥食物

作者: admin 来源: 未知 发布时间:2017-07-10
OL必备 越吃越瘦的减肥食物

减肥食品

  抗衰老抗癌食品--西兰花

  推举理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,银河安全上网导航。迷信研究证明,西兰花是最好的抗朽迈跟抗癌食品。

  最佳蛋白质起源--鱼肉

  推荐理由:鱼肉可供给大批的优质蛋白质,银河安全上网导航,并且消化接收率极高,是弥补优质蛋白的最佳抉择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研讨表明,多吃鲜鱼还有助于防备血汗管疾病。

  降脂食品--洋

  推荐理由:洋葱可清血,有助于下降胆固醇。

  保持活力食物--圆白菜

  推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰硕,同时富含纤维,能增进肠胃蠕动,让消化体系坚持年青活气。

  养颜食物--新鲜果蔬

  推荐理由:新颖果蔬中含有丰盛的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,银河安全上网导航,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所发生的老化。

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